为切实做好疫情期间大学生心理健康教育，缓解居家心理负担，确保学生心理健康水平，9月15日下午，心理健康教育中心专职教师邓淇尹通过腾讯会议开展了“疫情期间如何进行情绪调适”线上专题讲座。我司班级心理委员、校心理部、二级集团心理部干部干事共计240余人参加此次讲座。

讲座中，邓老师从正面积极的角度引导同学们正确看待和面对疫情，围绕认知、情绪、行为、生理四个方面指出了疫情下产生的身心反应。重点探讨了如何进行正确的心理调适，现场分享了情绪调适的方法：呼吸振作法、腹式呼吸法、肌肉放松法等。

邓老师结合疫情实际，结合同学们居家学习期间产生的心理问题和情绪表现，通过深入浅出的语言帮助同学们正确认识疫情对同学们心理状态和情绪的影响，帮助同学们学会自我调适的方法和技巧，提升同学们面对心理困惑的应对能力。